按摩哪些穴位可以起到养生保健效果

2022-6-8 10:48| 发布者: boyi1898| 查看: 159| 评论: 0

保健养生的方法多种多样,其中按摩的方法是比较有效,而且又比较简单省事的一种方法,人身体上的穴位非常的多,如果按对了穴位,能让我们的身体远离疾病,让我们的身体更加健康,究竟是哪些穴位有这么神奇的效果呢?按摩哪些穴位可以起到养生保健效果。



按摩哪些穴位可以养生保健

照海穴

如果你被失眠困扰着,那么按摩照海穴可以帮你解决这个问题。照海穴位于内脚踝下方的凹陷处,按压此穴还可以缓解咽喉疼痛,嗓子干哑,甚至可以对慢性咽炎起到治疗的作用。

关冲穴

很多人会忽略关冲穴,但如果在冬季出现上火导致眼屎变多的情况,那么就可以通过按摩关冲穴来降火清毒。中医认为,关冲穴能清理头目,有一定的泻热开窍功效,火气大的人日常也可以多按摩此穴。

劳宫穴

把手部握拳,指尖点到的地方就 是劳宫穴了。如果你属于情绪比较急躁,而且工作压力大、夜间感觉浑身燥热无法好好入睡的人群,那么就可以多按摩劳宫穴来缓解身体上不舒服。

天枢穴

肚脐周边的穴位有很多,天枢穴就是其中之一,天枢穴位等于肚脐两边三个指头宽的位置,那么按摩天枢穴有何作用呢?中医认为,天枢穴可以帮助我们促进肠道蠕动,当肠胃堆积了太多的毒素而出现便秘时,按摩天枢穴也可以缓解便秘,帮助人体排毒。

合谷穴

合谷穴就是我们常说的“虎口”了,当人们出现扁桃体发炎、红肿时,可以按一按合谷穴,反复按压几次之后你会发现扁桃体不适的症状减轻许多。此外,这个穴位还能治疗面部、咽喉肿痛等。

涌泉穴

涌泉穴可以说是人体的第一养生大穴了,脚底正中央的位置就是涌泉穴所在。中医表示,肾虚肾亏的人也可以通过按摩涌泉穴来养肾固肾,如果你有失眠的情况,涌泉穴也是一个助眠的好帮手。

足三里穴

与涌泉穴不相上下的是足三里穴,无论是男人还是女人都是应该多按按足三里穴。在中医上,足三里穴对于治疗肠胃疾病有一定的功效,但其实足三里穴还能调理肝脏、温阳散寒等功效。

列缺穴

落枕是生活里常见的小毛病,但是落枕该如何缓解呢?这个时候建议你按摩列缺穴。另外,按摩列缺穴还有缓解神经性头痛、三叉神经痛、牙痛、咽喉肿痛等病症的作用。

人身上不同的穴位都有不同的功效,这些穴位很多能够防病治病,如果平时我们能够掌握一些穴位的功效,平时多加按摩的话,对于身体的健康是有很多好的效果的,今天给大家介绍的这些侍卫是比较简单的,也比较好找的,大家不妨去尝试一下。
指导教练:豁亮联系电话:17608451889
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